練習お休みで退屈しているみんなに、コーチからの宿題です。
お家の中でもできる、風船リフティング。
レベル1から始まり、1を成功した子はどんどんレベルを上げて、レベル5まで成功できるように頑張ってみましょう！
コツは、風船をあんまり強く蹴りすぎないことです♪
【注意】
・なるべく広い場所でやりましょう。
・お家の中では、風船以外のボールを蹴るのは、やめましょう。
・お家の中のせまい場所や硬いボールで行うと、モノを壊したりケガをします。
※風が無い日は、外で練習しても良いと思います。
【頑張っている子へのプレゼント】
お父さんやお母さんに、頑張って練習している様子を動画で撮ってもらって、コーチに送ってください。
頑張っている子には、豪華なプレゼントがあります♪
【宿題】
■レベル1
10回連続リフティング
※幼児は、まず3回を目指しましょう♪
■レベル2
両足で交互に10回連続リフティング
■レベル3
太ももで10回連続リフティング
※両足交互にしなくても良いよ♪
■レベル4
頭で10回連続リフティング
※頭で強くあてるのではなく、ヒザを上下に動かしてみましょう♪
■レベル5（難易度MAX）
水風船で10回リフティング
※風船をよく見て、風船の中心を強めに蹴りましょう♪
⚽上手くいかない場合も動画を送ってくれれば、個別でアドバイスを送ります⚽
【NG集】
さいたま市・荒川区・足立区を中心に活動するエスペランササッカースクール
